Turnen

Neuer Fitness-Aerobic-Kurs
... Ausdauersport zu fetziger Musik
In diesem Stundenprofil werden alle fünf motorischen Grundeigenschaften, nämlich Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit trainiert.
Spaß an der Bewegung und Steigerung der eigenen Fitness mit Musik und abwechslungsreichen Aerobic-Elementen stehen im Vordergrund.
Im Anschluss an die Aerobicstunde findet ein Kräftigungs-Workout statt. Es werden (ca. 30 Minuten) alle großen Muskelgruppen gezielt trainiert. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden das Fitnessprogramm am Morgen ab.
Kursbeginn: Dienstag, 27.01.2015 von 9:00 bis 10:30 Uhr
Ort: TSG-Turnhall' am Sportplatz
Kursdauer: 10 mal 1,5 Std.
Bitte mitbringen: Handtuch und Getränk
Neueinsteiger, auch Nichtmitglieder, sind herzlich willkommen!
Nähere Infos und Anmeldung bei Eva Bauer, Tel.: 5867

hier geht's weiter:    www.tsg-jockgrim-turnen.de

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